Gotovo 1,8 milijardi odraslih ljudi suočeno je s povećanim rizikom od bolesti poput raka, moždanog udara, demencije i dijabetesa zbog nedovoljne fizičke aktivnosti, navodi se u novom izvještaju Svjetske zdravstvene organizacije (WHO). Prema WHO-u, fizička neaktivnost je u porastu, s globalnim povećanjem od pet posto od 2010. do 2022. godine, a oko 31 posto odraslih i dalje ne ispunjava preporučene smjernice za vježbanje.
U studiji objavljenoj u časopisu The Lancet Global Health istaknuto je da je 34 posto žena i 29 posto muškaraca fizički neaktivno. Ako se trenutni trendovi nastave, predviđa se da će do 2030. godine 35 posto ljudi biti neaktivno, navodi se u izvještaju.
“Fizička neaktivnost je tihi neprijatelj globalnog zdravlja, značajno doprinoseći opterećenju kroničnim bolestima. Nažalost, svijet se kreće u pogrešnom smjeru,” rekao je Ruediger Krech, direktor odjela za promociju zdravlja u WHO-u.
Krech je naglasio da se rizik od nezaraznih bolesti može smanjiti ako se fizička aktivnost učini dostupnom, pristupačnom i ugodnom za sve. Prema WHO-u, fizička aktivnost uključuje bilo kakvo kretanje, bilo da se radi o slobodnom vremenu, putovanju do i s posla, ili kao dio radnih ili kućanskih aktivnosti.
WHO preporučuje najmanje 150 minuta umjerene aktivnosti ili 75 minuta intenzivne aktivnosti tjedno. Umjerene aktivnosti mogu uključivati brzi hod ili teže kućanske poslove kao što su pranje prozora ili brisanje podova, dok intenzivne aktivnosti obuhvaćaju planinarenje, trčanje i lopatanje.
